Isınmak her spor dalında olduğu gibi futbolda da oldukça hayâti öneme sahiptir. Isınmadan hiçbir egzersize başlamamız tavsiye edilmez bu sebepten ötürü aktivite öncesi ısınmak oldukça önemlidir. Bu videoda sizlere birkaç dinamik ısınma hareketi gö...